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咪寶現在漸漸長大了,我也希望能給他更營養豐富的餐點,
再加上現在食安問題好嚴重,所以我出門一定會自備樂扣樂扣的玻璃盒.環保餐具,
加上保溫瓶罐,雖然稍微麻煩一點,但只希望能減少接觸不必要的環境毒害,也能順手做環保.
這是我在寶寶食譜上面看到的一道餐點,覺得蠻容易做的,就來試試看吧!
食材:馬鈴薯2顆.蕃茄4顆(中小型).胡蘿蔔1/2條(中小條).水400C.C.鹽巴少許
先準備好食材
蕃茄畫十字放入滾水煮熟,馬鈴薯.胡蘿蔔一樣去皮蒸熟
蕃茄去皮切小丁,.其他食材也切小丁
依序果汁機中,並倒入400c.c的水
開始攪打中,咪寶超開心的,覺得自己好棒呢!
大約打了2-3分鐘,就可以打成泥狀,然後放入鍋裡煮熟,(此時如果覺得水不夠,可再加入適量的水)
煮滾後就關火,這樣就成為湯底囉!
隔天,我加入玉米粒.肉片.煮熟的通心麵,就成為一道好吃的美食囉!
自己動手做,除了可以增加親子間的樂趣外,又能夠吃起來比較安心呢!
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